Was ist Ernährungsberatung und warum brauche ich das?

Jeder Mensch sollte sich mindestens einmal in seinem Leben mit seiner Ernährung auseinandersetzen. Individuell zugeschnittene Lösungen lassen sich jedoch weder im Internet noch in Literatur oder ähnlichen Quellen finden. Hier setzt die Ernährungsberatung an. Ich berate, informiere und coache dich, damit du deine spezifischen Ernährungsziele erreichst – ganz gleich, wie sie aussehen mögen.

Mein Ansatz

Bei der Beratung geht es um dich. Du entscheidest was, wann und wie viel du isst und bestimmst deine Werte. Immer. Essen soll Spaß machen und schmecken und keine Pflicht darstellen. Ich gebe dir Tipps und Tricks an die Hand, damit du deinen Ernährungsalltag ganz einfach nach deinen Wünschen und Zielen gestalten kannst. Du entscheidest, wann du mich brauchst und wann du es nicht mehr tust. 

Deine Ergebnisse

hängen von deinen Zielen und deiner Umsetzung ab. Zu Beginn der Beratung besprechen wir den gemeinsamen Weg und legen deine Ziele fest. Du möchtest dich ausgewogener Ernähren? Kein Problem. Du möchtest abnehmen oder zunehmen? Kein Problem. Du möchtest wissen, ob du genügend Nährstoffe zu dir nimmst? Kein Problem. Du möchtest wissen, ob es für dich möglich ist dich rein pflanzlich zu ernähren? Auch das schaffen wir.

Vollwertig pflanzliche Ernährung
Nährstoffberatung
Gewichtsmanagement
Blutwertanalyse

Fällt es dir schwer dich ausgewogen zu ernähren?

 

Damit bist du nicht alleine. Und ich helfe dir!

Viele Menschen möchten wissen wie gesunde Ernährung funktioniert. Oft scheitert es an einem Übermaß an Informationen. Die Mutter hat immer gesagt.. Die Freunde meinen… Aber im Internet habe ich gelesen… Vielleicht wird die 30ste Diät ja die richtige für mich sein…  

Du brauchst eine Ernährung, die in deinen Alltag passt, die deine Bedürfnisse erfüllt, möchtest die Ernährungsmythen in deinem Kopf loswerden und durch wissenschaftliche Fakten ersetzen. Und dabei helfe ich dir.

Dein Newsletter

  • Kostenfreie Ebooks und Infomaterial
  • Regelmäßige Informationen zur veganen Vollwerternährung
  • Tipps und Tricks für deinen Ernährungsalltag
  • Aktuelle News

Häufig gestellte Fragen

Finde raus, wie es funktioniert!

Ich esse auch tierische Produkte. Kannst du mich auch beraten?

Es freut mich, dass du Interesse an der pflanzlichen Ernährung hast. Selbstverständlich kann ich auch dir fundierte Tipps für deinen Ernährungsalltag geben und dich bei deiner Ernährungsumstellung begleiten. Bei der Beratung schließe ich jedoch tierische Produkte, also zwei Lebensmittelgruppen (Fleisch, Fisch, Eier und Milch- und Milchprodukte) aus und gebe keine Empfehlungen für diese. Wenn du sie weiterhin konsumieren möchtest ist das deine eigene Entscheidung, die ich dir nicht abnehmen werde.

Wie viel kostet die Beratung?

Die Kosten für eine Individuelle Beratung varrieren sehr stark, denn sie hängen davon ab, wie lange du meine Unterstützung möchtest und welcher Art diese ist. Genaueres kann ich dir bei unserem Erstgespräch mitteilen.

Was genau kannst du für mich tun?

Ich kann dich bei deiner Ernährungsumstellung begleiten und dir auf Wunsch Tipps und Tricks geben, wie du diese einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Auf Grundlage deiner Vorlieben und Abneigungen kannst du die Beratung nutzen um herauszufinden, welche Lebensmittel für dich sinnvoll wären, um deine Ernährungsziele zu erreichen. Wenn du möchtest, kann ich mit dir zusammen eine ausführliche Analyse deiner bisherigen Ernährung oder deines aktuellen Blutbildes machen und eine Strategie zur Verbesserung von Werten erstellen. Du kannst ausführliche Informationen zu Nährstoffen bekommen und deine Fragen zu Ernährungsmythen stellen.

Ich bin Sportler, kann ich mich auch vegan ernähren?

Das liegt ganz bei dir! Die Empfehlungen für einzelne Nährstoffe erhöhen sich als Sportler. Auch diesen Bedarf kann man rein pflanzlich decken. Dies setzt das entsprechende Wissen voraus und eine planvolle Umsetzung. Sprich mich gerne darauf an!

Ich möchte meine Familie vegan ernähren. Geht das?

Wie auch bei Sportlern gibt es Menschen in verschiedenen Lebenslagen, die einen unterschiedlichen Nährstoffbedarf haben, die mit der familiären Ernährung abgedeckt werden sollten um einer Mangelernährung vorzubeugen. Hier sollte entsprechendes Wissen vorhanden sein, um die Ernährung planvoll umsetzen zu können. Dabei helfe ich euch gerne.

Ich ernähre mich schon vegan. Was kannst du für mich tun?

Vegan ist nicht gleich Vegan. Jeder Mensch hat andere Ziele, Werte und Vorstellungen, wenn es um die eigene Ernährung geht. Ganz egal, ob du etwas an deinem Körpergewicht drehen willst, wissen möchtest, ob und welche Supplemente für dich sinnvoll wären oder einfach nur für den Seelenfrieden eine Bestätigung möchtest, dass du gut mit allen Nährstoffen versorgt wirst, die dein Körper braucht. Ich bin da.

Bekomme ein Coaching!

Mache den ersten Schritt und vereinbare deinen ersten Termin um herauszufinden, ob die Ernährungsberatung etwas für dich ist und wie ich dich bei deiner Umstellung unterstützen kann.

E-Mail

info (at) vesund.de